Dieta Letnia
89,00 zł
UWAGA! Dieta ta bazuje na niektórych posiłkach z „Diety Letniej Wegetariańskiej”. Jeśli masz tą diety, posiłki mogą się powtarzać.
Aktualizacja diety letniej z 2021 roku:
– dania zmodyfikowane tak, aby w maksymalnym stopniu wykorzystać produkty
– dodany wstęp do diety: dla kogo skierowana dieta, co i jak pić
-NOWA przejrzysta lista zamienników
– lista zakupów do zakreślania
– ładne, graficzne opracowanie diety
– rady jak przechowywać produkty
– protipy odnośnie trudniejszych potraw
– Masz insulinooporność lub cukrzycę? Do każdego dnia dałam wskazówki, jakie dania się nadają, a jakie trzeba zmodyfikować, aby miały niski indeks glikemiczny
-Dania są bardzo orzeźwiające !
Opis
Jadłospis:
- Idealny dla osób, które chcą zacząć zdrowo się odżywiać lub schudnąć
- Jadłospis jest przeciw zapalny, przeznaczony może być dla osób chorujących na łuszczycę lub RZS
- Dieta sprawdzi się u osób z trądzikiem, jeśli trądzik nie jest spowodowany produktami nabiałowymi
- Znajdziesz w nim 28 przepisów, 4 posiłki na dzień
- Wszystko w nim jest wyliczone i odpowiednio zbilansowane, dzięki czemu odetchniesz. Wystarczy kupić składniki i gotować!
- Zawiera dokładną i krótką listę zakupów, dzięki czemu zaoszczędzisz i będziesz bazować na tym co masz w domu
- Dieta opiera się o letnie sezonowe produkty, które znajdziesz w każdym sklepie
- Receptury są łatwe i sprawdzone!
Śniadanie:
- Orkiszowe placki twarogowe z gorzką czekoladą i owocami sezonowymi
- Brushetta z guacamole i pomidorkami
- Naleśniki z kremem orzechowym i truskawkami
- Omlet z serem i szpinakiem
- Białkowe placki z gorzką czekoladą i borówkami
- Kanapki z hummusem, szpinakiem i szynką parmeńską
- Czekoladowa owsianka z malinami
II Śniadanie:
- Muffiny z malinami i masłem orzechowym
- Białkowy koktajl borówkowy
- Kanapki z fetą, hummusem i pomidorami
- Panna cotta z truskawkami
- Koktajl truskawkowy
- Szpinakowy biszkopt z malinowym twarożkiem
- Koktajl szpinakowy
Obiad:
- Spaghetti ala carbonara z szynką parmeńską
- Makaron z truskawkami i siemieniem lnianym
- Grillowana cukinia z kurczakiem i pieczonymi ziemniakami
- Domowy burger z kurczakiem
- Makaron z łososiem
- Kotlety z ciecierzycy z sosem koperkowym
- Risotto z kurczakiem, groszkiem i kukurydzą
Kolacja:
- Chłodnik z ziemniaczkami
- Sałatka z brokułem, serem feta i jajkiem
- Migdałowa jaglanka z czereśniami
- Sałatka grecka
- Sałatka z pieczonych batatów z serem feta na szpinaku
- Krem z cukinii
- Pieczone warzywa z czosnkowym sosem
Uwaga!
Dieta ta nie jest dobierana indywidualnie i nie sprawdzi się przy niektórych chorobach, alergiach czy wykluczeniach. Jeśli masz wątpliwości czy ta dieta jest dla Ciebie, albo nie wiesz jaką kaloryczność wybrać napisz maila kontakt@wysokiebuty.pl
Dieta zawiera gluten, nabiał, orzechy i inne alergeny. Jeśli cierpisz na alergie, ta dieta nie jest dla Ciebie.
Jeśli chcesz dietę spersonalizowaną dla siebie wypełnij poniższy formularz www.formularz.wysokiebuty.com
Informacje dodatkowe
| Dostępne Kaloryczności | 1500 Kcal, 1600 Kcal, 1700 Kcal, 1800 Kcal, 1900 Kcal, 2000 Kcal, 2200 Kcal, 2400 Kcal |
|---|
Ania (zweryfikowany) –
Letnia dieta to moja ulubiona! Bazuje na prostych składnikach, a dania są przepyszne. Jedną z jej wielu zalet jest to, że wykorzystuje sezonowe produkty, co jest bardzo ważne w zdrowym odżywianiu. Z tą dietą nie tylko je się zdrowo, ale także czuje lekko, polecam 🙂
Monika (zweryfikowany) –
Moja pierwsza dieta od Kasi. Byłam bardzo zadowolona. Swiezo i smacznie! 🙂