Ekspresowa dieta z biedronki Niski Indeks Glikemiczny
99,00 zł
Opis
Czym ta dieta różni się od innych?
– Dieta skierowana jest dla osób chorujących na insulinooporność, PCOS lub cukrzycę
– Dieta idealnie sprawdzi się u osób, które starają się o potomstwo !
– Wszystkie składniki kupisz w jednym sklepie (biedronce)
– W diecie występują słodycze, tak słodycze !
– We wstępie znajdziesz tipy odnośnie przechowywania składników, które Tobie zostaną.
– Posiłki są szybkie w wykonaniu, mega proste i niezwykle pyszne!
– Obiady gotowane są na 2 dni, dzięki czemu zaoszczędzisz czas!
– Wszystkie śniadania, II śniadania, obiady i kolacje są w zbliżonej kaloryczności, dlatego sama możesz wybierać jakie śniadanie zjesz dzisiaj
– Znajdziesz tam zdjęcia gotowych, nietypowych produktów, aby łatwiej było je Tobie znaleźć w sklepie
– Do diety dołączony jest E-book o diecie na płodność, razem z przepisami z dwóch diet o niskim indeksie glikemicznym
– UWAGA! Do diety dołączamy dodatkowo e-booka z zamiennikami, abyś sama mogła komponować swoje posiłki, lub wymieniać coś czego nie lubisz. Dodatkowo otrzymasz MINI poradnik o indeksie glikemicznym oraz wyjaśnienie, dlaczego w tej diecie występują słodycze.
Dieta:
- Dieta rozpisana jest na 7 dni
- Dieta jest dla osób zmagających się z zespołem policystycznych jajników, insulinoopornością i cukrzycą.
- Dieta jest dla osób, które starają się o potomstwo
- Dieta przeznaczona w szczególności dla osób, które nie mają dużo czasu lub zaczynają swoją przygodę ze zdrowym odżywianiem i gotowaniem
- Idealnie sprawdzi się dla osób z nadwagą i otyłością
- Dzięki słodyczom zawartym w jadłospisie, nie będziesz mieć ochoty na podjadanie niezdrowych przekąsek
- Znajdziesz w nim 26 przepisów, 4 posiłki na dzień, 7 słodkich posiłków w tygodniu
- Wszystko w nim jest wyliczone i odpowiednio zbilansowane, dzięki czemu odetchniesz. Wystarczy kupić składniki i gotować!
- Zawiera dokładną i krótką listę zakupów, dzięki czemu zaoszczędzisz i będziesz bazować na tym co masz w domu
- W diecie stawiamy na maksymalne zużycie produktów
- Dieta opiera się o całoroczne warzywa i owoce, dzięki czemu możesz z niej korzystać cały rok
- Rozkład makro składników w diecie tradycyjnej ok. 20 % białka, 35% tłuszczów, 45% węglowodanów
- Receptury są łatwe i sprawdzone!
- Każdy posiłek ma dokładny przepis i orientacyjny czas potrzebny do jego przygotowania
Śniadania:
- Omlet z płatków owsianych z gorzką czekoladą, ciasteczkami i jogurtem
- Burger z pesto, halloumi i pomidorem
- Kokosowa owsianka nocna z malinami
- Tosty z serem, hummusem, pomidorem i roszponką
- Twarożek ze szczypiorkiem, chlebem żytnim i papryką
- Jogurtowe placuszki z czekoladą
- Pudding ryżowy czekoladowy z malinami i jogurtem
II śniadania:
- Kanapki z pesto, mozzarellą i pomidorem
- Pudding z siemienia lnianego z batonem i malinami
- Truskawkowy deser z ciasteczkową posypką
- Sałatka z borówkami, halloumi i nerkowcami
- Hummus ze słupkami warzyw
- Sałatka nicejska
- Kanapki z tuńczykiem i ogórkiem
Obiady:
- Zapiekanka makaronowa z brokułem i kurczakiem
- Leczo z kurczakiem i kaszą bulgur
- Indyk z fasolką szparagową i kaszą pęczak
- Makaron z ciecierzycą, pomidorem i pesto
Kolacje:
- Paprykowe risotto z ciecierzycą
- Gofry/ omlet z jogurtem cynamonowym i jabłkami
- Tortilla z ciecierzycą, papryką, pomidorem i szynką
- Kasza pęczak z guacamole i warzywami
- Pizza na spodzie z tortilli
- Grzanki z guacamole i mozzarellą
- Placki z kalafiora z hummusem
Dieta ta nie jest dobierana indywidualnie i nie sprawdzi się przy niektórych chorobach, alergiach czy wykluczeniach. Jeśli masz wątpliwości, czy ta dieta jest dla Ciebie, lub nie wiesz jaką kaloryczność wybrać: napisz maila kontakt@wysokiebuty.pl
Dieta zawiera gluten, nabiał, orzechy i inne alergeny. Jeśli cierpisz na alergie, ta dieta nie jest dla Ciebie. Możesz ją zamówić i inspirować się posiłkami, które możesz spożywać.
Jeśli chcesz dietę spersonalizowaną dla siebie wypełnij poniższy formularz www.formularz.wysokiebuty.com
Karolina_Czu (zweryfikowany) –
Zaczęliśmy dietę i na razie jestem zachwycona ! 😍 Mam nadzieję że pomoże nam zbliżyć się do naszego marzenia, jakim jest nasz mały cud. Dziękuję Kasiu, że pojawiła się tu taka dieta, smaczna i wpływającą na wszelakie aspekty płodnościowe 🙂
Sara –
Pysznie zdrowo i szybko ! Nie ma skoków cukrów i insuliny po posiłkach wiec mogę cały dzień działać na wysokich obrotach 🙂 Dieta jest mega tania wiec każdy może sobie na nią pozwolić , wybierając zdrowsze produkty
Magda (zweryfikowany) –
Kupiłam dietę z myślą o mojej mamie, która ma problem z cukrzycą od miesiąca. Jednak ja sama powinnam schudnąć. Narazie zaczynam, jednak już zachwycił mnie smak omlecika z poniedziałku, mój maz też posmakował i od tygodnia codzień je go w pracy:) on odchudzać się nie musi a smakuje mu bardzo. Zobaczymy jakie efekty zobaczę ja.
Sylwia –
Cóż mogę powiedzieć? Wszystko jest napisane prosto, każdy posiłek ma wypisane składniki, opis przygotowania, wyliczone makroskładniki. Wszystkie posiłki są banalnie proste do wykonania, szybkie, a i bardzo smaczne! Dodatkowo placuszki jogurtowe z czekoladą to totalny smakowy odlot! Naprawdę polecam kupić, jeśli ktoś nie ma czasu wymyślać posiłków, chce mieć wszystko podane na tacy i super smaczne!
Ada (zweryfikowany) –
Na początku myślałam, że dieta z niskim IG nie jest mi potrzebna, bo nie mam żadnych problemów. Po kilku dniach stosowania jestem zachwycona, mam pełno energii, w diecie są zdrowe słodkości do których mam ogromną słabość i nie umiem bez nich żyć. Przepisy łatwe i szybkie w wykonaniu. A już obiady na 2 dni to miód na moje serce i permanentny brak czasu. Szybkie zakupy raz w tygodniu. Oszczędzam czas, pieniądze, mogę więcej uwagi poświęcić rodzinie, która również z chęcią korzysta z tej diety. Jestem ZACHWYCONA! <3
Aga –
Ten jadłospis jest naprawdę ekspresowy! Jako mama dwójki dzieci mocno zwracam uwagę by posiłki nie zajmowały dużo czasu i faktycznie bardzo szybko się je robi do tego są smecz e a zakupy mogę zrobić w jednym sklepie 👍
e_welajn_ (zweryfikowany) –
Przepisy z tej diety testuję od kilku dni. Polecam z czystym sumieniem każdemu. Naprawdę nie ma się nad czym zastanawiać. Jeszcze jak uda się kupić na promocji to już całkiem bomba.
Dodam, że nie jest to moja pierwsza dieta z niskim IG (raczej należę do osób wybrednych smakowo), ale za to pierwsza, po którą chętnie sięgam i nie omijam poszczególnych przepisów. Potrawy przygotowuje się szybko i łatwo, a co najważniejsze są różnorodne (słodkie, wytrawne). Dzięki liście zakupów dołączonej do diety można w szybki sposób zrobić zakupy na cały tydzień bez biegania po kilku sklepach.
Dagmara (zweryfikowany) –
Jestem pod wrażeniem diety , posiłki są przepyszne , szybkie do zrobienia. Musze przyznać ze nigdy mi dieta nie przypasowała jak ja ta🥰 Polecam bardzo !
Monika (zweryfikowany) –
Dopiero przeglądam zawartość ale wydaje się bardzo prosta w przygotowaniu. Zakupy w 1 sklepie wiele ułatwiają 🙂
Weronika (zweryfikowany) –
Ta dieta to jest coś wspaniałego🥰 bardzo smaczne posiłki, szybkie do zrobienia i produkty z jednego sklepu. Plus jest jeszcze tego, że obiady są rozpisane na 2 dni. Jestem bardzo zadowolona z menu i kompozycji dań. Bardzo polecam 😊