Opis

Czym ta dieta różni się od innych?

– Posiłki są mega proste w wykonaniu

– Wszystkie składniki dostaniesz w biedronce

– W diecie występują słodycze

– W diecie znajdziesz pro tipy odnośnie przechowywania składników, które Tobie zostaną

– Obiady gotowane są na 2 dni, dzięki czemu zaoszczędzisz czas!

– Wszystkie śniadania, II śniadania, obiady i kolacje są w zbliżonej kaloryczności, dlatego sama możesz wybierać jakie śniadanie zjesz dzisiaj

– W komentarzach do posiłku wypisane są zamienniki

– Znajdziesz tam zdjęcia gotowych produktów, aby łatwiej było je Tobie znaleźć w sklepie

– UWAGA! Do diety dołączamy dodatkowo e-booka z zamiennikami, abyś sama mogła komponować swoje posiłki, lub wymieniać coś, czego nie lubisz

 

Dieta:

• Dieta przeznaczona w szczególności dla osób, które nie mają dużo czasu lub zaczynają swoją przygodę ze zdrowym odżywianiem i gotowaniem
• Idealnie sprawdzi się dla osób z nadwagą i otyłością
• Dzięki słodyczom, zawartym w jadłospisie, nie będziesz mieć ochoty na podjadanie
• Znajdziesz w nim 24 przepisy, 4 posiłki na dzień
• Wszystko w nim jest wyliczone i odpowiednio zbilansowane, dzięki czemu odetchniesz. Wystarczy kupić składniki i gotować!
• Zawiera dokładną i krótką listę zakupów, dzięki czemu zaoszczędzisz i będziesz bazować na tym co masz w domu
• W diecie stawiamy na maksymalne zużycie produktów
• Dieta opiera się o całoroczne warzywa i owoce, dzięki czemu możesz z niej korzystać cały rok
• Rozkład makro składników w diecie tradycyjnej ok. 20 % białka, 35% tłuszczów, 45% węglowodanów
• Receptury są łatwe i sprawdzone!
• Każdy posiłek ma dokładny przepis i orientacyjny czas potrzebny do jego przygotowania

 

Śniadania:

• Kanapka z guacamole, jajkiem i pomidorem
• Owsianka z masłem orzechowym i bananem
• Tosty z serem, szynką, rukolą i pomidorem
• Kanapki z hummusem i papryką
• Pudding ryżowy czekoladowy z wiśniami
• Wrap śniadaniowy z guacamole, jajkiem, pomidorem i rukolą
• Jajecznica z cukinią curry

 

II Śniadania:

• Jogurt naturalny z Kinder Card
• Deser ze skyr’a owocowego z herbatnikami i czekoladą
• Smoothie bananowe z mango
• Gotowa owsianka karmelowa
• Kanapki z serem
• Deser Kinder Country
• Koktajl szpinakowy

 

Obiad:

• Pieczony łosoś z pieczonymi ziemniaczkami i surówką z buraczków
• Kurczak Tikka Masala z ryżem i kalafiorem
• Makaron z kurczakiem, suszonymi pomidorami i brokułem
• Warzywa na patelnię po włosku z kurczakiem i kaszą bulgur

 

Kolacja:

• Sałatka z mozzarellą, pomidorami i nasionami słonecznika
• Sałatka z kaszy bulgur i hummusu
• Quasadilla z szynką, serem, kukurydzą i pomidorem
• Kuskus z warzywami i ciecierzycą
• Naleśniki z farszem szpinakowym
• Naleśniki z malinowym serkiem i czekoladą

 

Uwaga!

Dieta ta nie jest dobierana indywidualnie i nie sprawdzi się przy niektórych chorobach, alergiach czy wykluczeniach. Jeśli masz wątpliwości, czy ta dieta jest dla Ciebie, lub nie wiesz jaką kaloryczność wybrać: napisz maila kontakt@wysokiebuty.pl

Dieta zawiera gluten, nabiał, orzechy i inne alergeny. Jeśli cierpisz na alergie, ta dieta nie jest dla Ciebie. Możesz ją zamówić i inspirować się posiłkami, które możesz spożywać. Dieta nie jest odpowiednia dla osób chorujących na cukrzycę oraz insulinooporność, gdyż zawiera produkty z wysokim indeksem glikemicznym.

Jeśli chcesz dietę spersonalizowaną dla siebie wypełnij poniższy formularz www.formularz.wysokiebuty.com