Dieta wiosenna ekspresowa z Lidla

Opis

Czym ta dieta różni się od innych?

– Posiłki są mega proste w wykonaniu

– Wszystkie składniki dostaniesz w LIDLU

– W diecie występują słodycze

– W diecie znajdziesz pro tipy odnośnie przechowywania składników, które Tobie zostaną

– Obiady gotowane są na 2 dni, dzięki czemu zaoszczędzisz czas!

– Wszystkie śniadania, II śniadania, obiady i kolacje są w zbliżonej kaloryczności, dlatego sama możesz wybierać jakie śniadanie zjesz dzisiaj

– Znajdziesz tam zdjęcia gotowych produktów, aby łatwiej było je Tobie znaleźć w sklepie

– UWAGA! Do diety dołączamy dodatkowo e-booka z zamiennikami, abyś sama mogła komponować swoje posiłki, lub wymieniać coś, czego nie lubisz

 

Dieta:

• Dieta przeznaczona w szczególności dla osób, które nie mają dużo czasu lub zaczynają swoją przygodę ze zdrowym odżywianiem i gotowaniem
• Idealnie sprawdzi się dla osób z nadwagą i otyłością
• Dzięki słodyczom, zawartym w jadłospisie, nie będziesz mieć ochoty na podjadanie
• Znajdziesz w nim 24 przepisy, 4 posiłki na dzień
• Wszystko w nim jest wyliczone i odpowiednio zbilansowane, dzięki czemu odetchniesz. Wystarczy kupić składniki i gotować!
• Zawiera dokładną i krótką listę zakupów, dzięki czemu zaoszczędzisz i będziesz bazować na tym co masz w domu
• W diecie stawiamy na maksymalne zużycie produktów
• Dieta opiera się o całoroczne warzywa i owoce, dzięki czemu możesz z niej korzystać cały rok
• Rozkład makro składników w diecie tradycyjnej ok. 19-20 % białka, 35-36% tłuszczów, 44-46% węglowodanów
• Receptury są łatwe i sprawdzone!
• Każdy posiłek ma dokładny przepis i orientacyjny czas potrzebny do jego przygotowania

 

Śniadania:

• Szakszuka z pomidorami
• Śniadaniowa tortilla z rzodkiewką, szpinakiem i serkiem
• Kanapka z proteinowym kremem i smażonymi bananami
• Kasza manna z jagodami i białą czekoladą
• Placuszki z M&M’s
• Kanapki z serkiem, burakiem, szpinakiem i fetą
• Omlet z Kinder bueno

 

II Śniadania:

• Carpaccio z buraka z pomarańczą i serem feta
• Fit kopiec
• Musli z malinami i jogurtem
• Gotowa owsianka z nasionami chia i jagodami
• Sałatka tortellini z warzywami
• Deser z Shoko Bons
• Sałatka z pomidorem, fasolką orzechami i chipsami

 

Obiady:

• Penne z kurczakiem, szparagami i sosem alfredo
• Łosoś z batatami i selerem
• Curry z kurczakiem, cukinią, papryką i ryżem basmati
• Spaghetti z pesto z buraków z serem feta i orzechami włoskimi

 

Kolacje:

• Naleśniki z sosem bananowym i musli
• Sałatka z młodych ziemniaczków, rzodkiewki i ogórka
• Risotto ze szpinakiem, groszkiem i kukurydzą
• Frittersy porowo-szpinakowe z sosem tzatziki
• Grzanki ala pizza
• Nocna owsianka kokosowo- czekoladowa
• Tortilla z pieczarkami i suszonymi pomidorami

 

Uwaga!

Dieta ta nie jest dobierana indywidualnie i nie sprawdzi się przy niektórych chorobach, alergiach czy wykluczeniach. Jeśli masz wątpliwości, czy ta dieta jest dla Ciebie, lub nie wiesz jaką kaloryczność wybrać: napisz maila kontakt@wysokiebuty.pl

Dieta zawiera gluten, nabiał, orzechy i inne alergeny. Jeśli cierpisz na alergie, ta dieta nie jest dla Ciebie. Możesz ją zamówić i inspirować się posiłkami, które możesz spożywać. Dieta nie jest odpowiednia dla osób chorujących na cukrzycę oraz insulinooporność, gdyż zawiera produkty z wysokim indeksem glikemicznym.

Jeśli chcesz dietę spersonalizowaną dla siebie wypełnij poniższy formularz www.formularz.wysokiebuty.com