Dieta Letnia z Biedronki z niskim indeksem glikemicznym

Opis

Dieta

– Dieta skierowana jest dla osób chorujących na insulinooporność, PCOS lub cukrzycę

– Dieta idealnie sprawdzi się u osób, które starają się o potomstwo !

– Dieta jest przeciwzapalna! Idealna dla osób z łuszczycą i RZS.

– Idealnie sprawdzi się u osób z nadwagą, otyłością, a także ze zbyt niską masą ciała.

– Wszystkie składniki kupisz w jednym sklepie (biedronce).

– W diecie występują słodycze, tak słodycze !

– We wstępie znajdziesz tipy odnośnie przechowywania składników, które Tobie zostaną.

– Posiłki są szybkie w wykonaniu, mega proste i niezwykle pyszne!

– Obiady gotowane są na 2 dni, dzięki czemu zaoszczędzisz czas!

– Dieta rozpisana jest na 7 dni, znajdziesz w niej 26 przepisów, 4 posiłki na dzień.

– Wszystko w nim jest wyliczone i odpowiednio zbilansowane, dzięki czemu odetchniesz. Wystarczy kupić składniki i gotować!

– Zawiera dokładną i krótką listę zakupów, dzięki czemu zaoszczędzisz i będziesz bazować na tym co masz w domu

– W diecie stawiamy na maksymalne zużycie produktów

– Wszystkie śniadania, II śniadania, obiady i kolacje są w zbliżonej kaloryczności, dlatego sama możesz wybierać jakie śniadanie zjesz dzisiaj

– Receptury są łatwe i sprawdzone!

– Każdy posiłek ma dokładny przepis i orientacyjny czas potrzebny do jego przygotowania.

 

Zacznij jeść zdrowo, pysznie i sezonowo! Zobacz efekty już teraz !!

 

Śniadania:

• Sałatka cezar
• Owsianka czekoladowa z truskawkami
• Twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem
• Grzanki z awokado i halloumi
• Omlet na słodko z białą czekoladą i borówkami
• Omlet z cukinią i pieczywem
• Placki z jagodami i jogurtem

 

II śniadania:

• Pudding z siemienia lnianego z truskawkami
• Sałatka z ciecierzycą, pomidorkami i serem feta
• Jednoporcjowy serniczek z truskawkami
• Sałatka z truskawkami, borówkami i serem feta
• Sałatka z fasolki szparagowej, pomidorów i sera feta
• Jagodowe lody z białą czekoladą
• Kanapki z guacamole i jajkiem

 

Obiady:

• Makaron z pesto, serem halloumi i pomidorkami
• Grillowany kurczak z kaszą bulgur, pomidorki z cebulką i śmietaną
• Kotlet mielone z mizzerią i kaszą pęczak
• Leczo z fasolki szparagowej z kaszą gryczaną

 

Kolacje:

• Nocna owsianka tiramisu
• Grzanki z pesto, serem i pomidorkami koktajlowymi
• Smażony pęczak ze szpinakiem i suszonymi pomidorami z ciecierzycą
• Risotto z brokułem, kurczakiem i żółtą papryką
• Naleśniki z waniliowym serkiem i malinami
• Mini Galette z truskawkami i jogurtem
• Makaronowa sałatka z kurczakiem i pesto

 

Dieta ta nie jest dobierana indywidualnie i nie sprawdzi się przy niektórych chorobach, alergiach czy wykluczeniach. Jeśli masz wątpliwości, czy ta dieta jest dla Ciebie, lub nie wiesz jaką kaloryczność wybrać: napisz maila kontakt@wysokiebuty.pl

Dieta zawiera gluten, nabiał, orzechy i inne alergeny. Jeśli cierpisz na alergie, ta dieta nie jest dla Ciebie. Możesz ją zamówić i inspirować się posiłkami, które możesz spożywać.

Jeśli chcesz dietę spersonalizowaną dla siebie wypełnij poniższy formularz www.formularz.wysokiebuty.com